Ако Вие или любимите Ви хора сте под въздействие на някой от следните фактори, такава подкрепа е силно наложителна:
• Редовни настинки, вирусни инфекции, понякога с усложнения, изискващи лечение с антибиотик
• Често боледуващи хора в обкръжението
• Лесна уморяемост, изтощение или раздразнение.
• Небалансирано хранене, недостатъчен сън.
Тези фактори затрудняват действието на имунната система и водят до небалансират отговор към патогените – намалена защита, хиперреакции като алергия или пък усложнения, налагащи лечение с антибиотици и последствията от това – резистентност, смущения в гастроинтестиналия тракт.
Изобилието от имуностимулатори, с които можем да помогнем на организма, в аптеките е огромно, затова и затрудненията пред избора са напълно обясними. В случай че търсите вариант да подкрепите имунната си система с високоефективен, напълно естествен и клинично доказан начин, със сигурност новият препарат Омникод Имуно заслужава Вашето доверие.
Той балансира естествената защита на организма и позволява да се избегнат неприятните усещания, свързани със сезонните инфекции и страничните действия на лекарствата. Действа укрепващо в дългосрочен план, но е ефективен и при необходимост от бързи резултати. Базиран е на отдавна проучени, многократно усъвършенствани и клинично изследвани натурални патентовани комплекси.
Активните съставки в Омникод Имуно:
• В основата на формулата е изключителният Epicor® – сух ферментат на мая за печене (Saccharomyces cerevisiae), изобилстващ на биоактивни метаболити – бетаглюкани, антиоксиданти, протеини, полизахариди, витамини, минерали и други хранителни вещества. Epicor® е преминал над 400 клинични изследвания, които доказват множество директни и индиректни ползи за организма. Ето някои от тях:
Омникод Имуно включва и иновативния високотехнологичен комплекс Nutra-C™ – обогатени с метаболити, pH-неутрални форми на вит. С – калциев и магнезиев аскорбат, както и треонична киселина. Тези три молекули заедно играят важна роля за бионаличността на витамин С и подкрепят неговото действие. Nutra-C™ решава някои от проблемите, типично свързани с приема на витамин С – той има бързо усвояване, по-добро задържане в организма, по-ниска загуба в урината и не причинява храносмилателни неразположения след прием.
• Витамин D участва в регулирането на автоимунната функция, предотвратяване на възпалителни реакции на тялото и автоимунни заболявания. Той има ролята на активатор на ранния имунен отговор, който зависи от така наречения вроден имунитет. Имунните клетки (например белите кръвни клетки неутрофили, макрофагите и естествените клетки убийци), които първи сигнализират за наличие на патогенни организми, имат рецептори за витамин D. Той се свързва с тях и стимулира отделянето на антимикробни пептиди. Достатъчната наличност на витамин D се свързва с по-малко инфекции на дихателните пътища и с повишена устойчивост срещу Ешерихия коли – основен причинител на инфекции на уринарния тракт.
• Цинкът е основен микроелемент, който подкрепя имунните медиатори като хормона тимулин и производството на цитокини (вид „сигнални“ белтъчни молекули, които балансират силата на имунния отговор, например възпаление). Недостигът на цинк има отрицателен ефект върху имунните функции и може да доведе до намалена устойчивост срещу инфекции.
Всички активни съставки на Омникод Имуно са микрокапсулирани, което гарантира висока бионаличност и максимална ефективност на всяка доза. А дозата е само веднъж на ден.
За да отговори на нуждите на цялото семейство, Омникод Имуно се предлага в две форми – течност с приятен вкус за деца над 1 г. и капсули за възрастни и подрастващи над 12 г.
Ще ги намерите в аптеките и онлайн.
Януари винаги е месецът на новото начало. С устрем и амбиция се впускаме в новата година и започваме да преследваме новите си цели – повече „време за мен“, повече спестявания, усвояване на нов език, пътуване до мечтана дестинация, прочитане по една книга на седмица и разбира се… „да вляза във форма“.
Да – спортните цели винаги присъстват в списъка ни с желания. Независимо дали искате да свалите онези последни 3 кг, да стегнете краката, да увеличите личния си рекорд на набирания или сте по-напреднали и се подготвяте за маратон по бягане или състезание по бойни изкуства – във всички тези случаи има нещо от първостепенно значение!
З А Г Р Я В К А Т А!
Със сигурност сте го чували милиони пъти. И разбираме, че е трудно – времевият натиск е голям и често бързаме да тренираме, за да приключим навреме и да имаме време за всички останали неща в деня си.
Но разберете и тялото си. Ситуацията за него е извънредно трудна – в общия случай искаме да го принудим да мине от статично в силно активно положение, да прави движения или упражнения, които са неприсъщи за ежедневието, при това бързо и силно.
Температурата в студените месеци е допълнително предизвикателство за него – от студената кола във фитнеса, от вкъщи към стадиона, от хотела към ски пистата… Екстремната промяна излага тялото на редица рискове.
Някои от най-важните ползи от пълноценното загряване преди физическо натоварване:
• По-добър нервномускулен контрол, който позволява движенията да се извършват в правилната траектория, а това значително намалява рисковете за ставите и сухожилията.
• Правилно дишане, което е от особено значение при физическа активност с голяма продължителност (например бягане, колоездене, интензивни групови кардио тренировки, силови тренировки в суперсерии).
• Усилване на кръвообращението, което води до пълноценно възстановяване на мускулните групи между периодите на натоварване.
• Подобряване на мобилността и времето за отговор, което прави прогресирането в спортните начинания възможно и безболезнено.
Как и колко дълго е важно да загреем?
Този въпрос няма универсален отговор. Видът и продължителността на подготвящата фаза зависи изцяло от общото физическо състояние и вида на спорта. Тези, които са по-интензивни, продължителни, включват комплексни движения, рязка смяна на посока, скорост или сила, изискват по-задълбочена подготовка на тялото. Загрявката може да бъде обща и специфична, динамична и статична.
Начинаещите в спорта могат да започнат с обща загрявка в статично положение, която много напомня упражненията от часовете по физкултура в училище. Тя включва раздвижване на всички стави в пълния им обсег на движение. След това препоръчваме лека кардио активност с нисък интензитет, която да повиши пулса и да задейства кръвообращението. Може да изберете според условията и желанието си – 5-10 минути на бягащата пътечка, велоергометъра или кростренажора, скачане на въже и др.
По-напредналите може да продължат с по-динамична загрявка – упражнение на място като подскачане с високо вдигнати крака, клекове, ритници във въздуха и др. За трениращите силови спортове е от особено предимство типът загрявка, която „имитира“ реалните движения, но изпълнени с понижена интензивност/тежест.
Допълнителна помощ
За да ви спести малко време и да подпомогне загряващата фаза, Кройтерхоф създаде Спортен загряващ гел с креатин-кофеин комплекс и доказано работещи растителни екстракти, спортният загряващ гел има заздравяващо и противовъзпалително действие. Той повишава мускулната сила и издръжливостта, подобрява стресовата реакция на организма и спомага за оросяването.
Нанасяйте го преди физическа активност върху точките на напрежение – китки, лакти, кръст, колене, глезени и др. Загряващия ефект ще усетите веднага, а комфортът за мускулите и ставите при спорт ще се повиши многократно.
Околоочният крем е вероятно третият по важност продукт в козметичния ни арсенал сред доброто почистващо средство и дневния крем. Вече ви представихме основните начини да почистите лицето сии най-често допусканите грешки.
Изборът на крем за лице е строго индивидуален процес, затова в статиите за отделните козметични линии отделяме специално внимание на активните съставки и тяхното действие. Така сами може да прецените дали съответният крем отговаря на вашите нужди и тип кожа.
Дойде редът на околоочния крем.
На първо място би трябвало да си зададем няколко въпроса:
– Какви са специфичните ни проблеми в тази зона? Изсушаване, тъмни кръгове, подпухналост, фини бръчици?
– Кога ще го използваме? Ако е сутрин, то околоочният крем трябва да попива бързо и да бъде ценен помощник в забързаните сутрини. Ако е вечер, то може спокойно да заложим на богата и подхранваща формула за допълнителна грижа за през нощта.
– Имаме ли чувствителна кожа?
Това далеч не са всички фактори, които участват в избора на околоочен крем. Важно е продуктът да е добре формулиран, за да позволи нанасяне без натиск – в дългосрочен план това спомага да избегнем образуването на нови бръчици. Но нека не забравяме, че използването на козметика има колкото практичен, толкова и емоционален аспект. Дали околоочният крем е в бурканче или в тубичка, дали има приятен аромат – тези на пръв поглед дребни детайли са „добавената стойност“ към насладата от ежедневния ни ритуал.
В нашия сайт ще намерите немалко продукти за околоочния контур и често ни питате за съвет при избора. Нека сега се опитаме да обобщим накратко най-важното за всеки един от тях – надяваме се това да ви улесни!
Hyaluron+ Околоочен крем е чудесен избор, ако хидратацията е основният ви приоритет. Той комбинира две форми на хиалуронова киселина и седем растителни екстракта с успокояващо действие. Формулата му е лека, попива бързо и е неароматизирана, което го прави напълно подходящ за чувствителна кожа.
Aqua Intense Околоочен крем отново е насочен предимно към хидратиране на зоната около очите, но тук хиалуроновата киселина е допълнена от есцин. Това е екстракт от див кестен, който подобрява абсорбцията й, но голямото му предимство е благотворното влияние върху чувствителните капиляри – той понижава вискозитета на кръвта, потиска началния стадий при възпаление и намалява чупливостта им.
Околоочният крем от серията Vitamin C e най-новото попълнение към богатия ни избор от качествена грижа за околоочния контур. Той адресира много от най-често срещаните проблеми с тази зона – озарява и така намалява тъмните кръгове, справя се с подпухването, поддържа колагеновата структура, хидратира в дълбочина и “заключва” влагата, нежно повдига клепача, за да осигури събуден и отворен поглед. Тъй като текстурата е лека, кремът е идеален за сутрешна грижа. Подходящ е за всяка възраст.
Vino Gold Околоочен крем е идеален избор за кожа с първи признаци на стареене. Пептиди, серамиди, мощни антиоксиданти и ресвератрол повишават еластичността на фината кожа около очите, което чувствително забавя появата на фини линии и бръчици. Изберете го, ако умората, напрежението и недостатъчния сън често оставят следи по лицето ви.
С високата си концентрация на ресвератрол, мощен антиоксидант и активатор на т.нар. „ензими на младостта“, Resveratrol Premium Околоочен крем е отличен избор за висококачествена антиейдж грижа. Богатата му текстура се дължи на комбинацията от арганово масло, масло от гроздови семки, авокадо и сладък бадем, допълнени от витамин Е. С него околоочният контур е видимо по-стегнат и еластичен, а кожата е гладка и свежа.
Retinol Intense Околоочен балсам дава сериозна заявка със звездата на антиейдж козметиката – ретинол. Той е особено ценен при зряла, изтъняла с времето или увредена от УВ лъчи кожа. В комбинация с мощни антиоксиданти и хидратанти като сквалан и витамин Е, както и нежни масла, този крем неутрализира свободните радикали, които причиняват състарен вид на кожата. Зоната около очите е видимо по-гладка, хидратирана и защитена.
Околоочният крем от серията Collagen Lift адресира отпускането на околоочния контур – знаем, че кожата там е по-тънка от кожата на останалата част от лицето и тялото. Това логично налага и по-сериозна грижа. Коктейлът от активни съставки с бяла лупина, соеви флавоноиди и ценни растителни масла е именно такава – да подкрепи колагеновата матрица, за да повиши еластичността и плътността на кожата. Така тя изглежда видимо по-стегната, а и свежа и сияйна, благодарение на кофеин, хиалуронова киселина и магнолия.
Vinolift Околоочен крем предлага сериозна грижа за зряла кожа със специален комплекс от луксозни масла, стволови клетки от грозде, капсулирани в перли ОПС и пептиди. Формулата е богата и подхранваща. Намалява дълбочината на сериозните, дълбоки бръчки, заличава по-фините линии и чувствително забавя появата на нови.
Дами, надяваме се да се чувствате по-уверени при избора на грижа за деликатната зона около очите. Ако все пак имате нужда от консултация, винаги сме насреща!
Момичета, в тази статия искаме да ви разкажем за три любопитни модни течения в козметичната индустрия, които всъщност са лесни и приятни ритуали за красота и са идеално адаптирани за домашни условия.
Масаж с нефритен или кварцов ролер
Тези малки масажори са използвани в китайски разкрасяващи ритуали още през седми век и имат както духовно значение, така и по-практични ползи. Въртящият се елемент е изработен от зелен нефрит или розов кварц. Изборът на материали не е случаен – нефритът е широко застъпен в течението Фънг Шуй и в бижутерийното изкуство заради значението си – вярва се, че той е символ на чистота, баланс и спокойствие. Розовият кварц, наречен още Камъка на сърцето, носи усещането за любов – към себе си, към семейството и приятелите, подпомага изграждането на истински и дълготрайни взаимоотношения с близките ни.
Зареждането с положителна енергия от кристал може би не е аргументът, който би ви убедил да пробвате този вид масаж. Но благоприятният му ефект върху вида на кожата трудно може да бъде отречен. Нефритените/Кварцовите ролери стимулират лимфната система и микроциркулацията, което се отразява положително върху възпаления, подпухналост и тъмни кръгове под очите. Тенът се избистря, фините линии стават по-малко забележими. Не на последно място, този лек масаж преди лягане ни дава възможност да си подарим 10 минути внимание, да се отпуснем след натоварения ден и да се настроим за режим „почивка“.
Дермаролинг/микронидлинг
Дермаролерът представлява малък цилиндър, по чиято повърхност има нагъсто разположени множество иглички, които причиняват микроскопични ранички при лек масаж върху кожата. Тази процедура безспорно звучи притеснително в началото, но всъщност се счита за минимално инвазивна практика. Възможността да изберете сами дължината на игличките (те могат да са едва 0.2 мм!) и изцяло да контролирате натиска по време на масажа прави дермаролинга напълно подходящ за домашна разкрасителна процедура. Важно е обаче да се отбележи, че отличната хигиена е задължително условие – информирайте се за правилните методи на дезинфекция и съхранение на дерморолера.
Ползите са повече от изкушаващи: микрораничките предизвикват допълнително производство на колаген – това е защитният механизъм на кожата, с който тя се опитва да поправи нанесените „щети“. Като резултат тя става по-плътна, стегната и еластична; наблюдава се намаляване на фините линии, пигментните петънца, белезите от акне и дори стрии. Точно така – дермаролингът не е само процедура за лице, а може да бъде приложена върху всяка част на тялото, която има нужда от подобряване на релефа и цвета. Например, проблемните женски зони като дупето и бедрата, които често имат по някоя неприятна трапчинка, биха могли да се облагодетелстват от засиленото клетъчно обновление.
И един бонус съвет от нас: Тъй като дермаролингът подобрява абсорбцията на козметични продукти от кожата, не забравяйте да нанесете висококачествен серум след процедурата. Нашето предложение е Hyaluron+ Интензивен серум или Hyaluron+ Бюти терапия, с която кожата е видимо по-сияйна и гладка само след 14 дни.
Ексфолиращи чорапи
Тази процедура отново е изключително лесна и има впечатляващи резултати. Ексфолиращите чорапи представляват химичен пилинг за крака под формата на течност в торбички от тънък памук или целулоза. Целта им е да отстрани загрубелите участъци по стъпалата – дори и тези, които не успяваме да премахнем с традиционните средства – пила или пемза.
Ексфолиращите чорапи се обуват и оставят за около час, за да могат алфа хидрокси киселините да подействат. Непосредствено след премахването им няма да забележите никакъв ефект, но нека това не ви обезсърчава. След около 5 дни стъпалата започват да се белят и това може да продължи до седмица. Препоръчваме ви да направите тази процедура сега, преди сезонът на сандалите да е настъпил трайно, тъй като кожата се отделя на големи участъци – много подобно на случващото се след силно слънчево изгаряне. Процесът със сигурност може да бъде доста нелицеприятен, но е напълно безболезнен, а резултатът си заслужава напълно. Кожата на краката се обновява напълно, бебешки мека е и се задържа такава доста по-дълго отколкото след стандартното механично изтъркване на загрубели участъци.
Надяваме се да ви е било интересно да се запознаете с някои от „модните“ ритуали по красота. Може би дори ще се престрашите да опитате и някой от тях.
Да си поговорим за проблемната кожа! Случаите на тежка форма на акне за щастие за рядкост, но неравностите, пъпчиците и зачервяванията са източник на неувереност за много от нас. В тази статия ще разкажем за няколко съставки, които имат добра репутация в поддържането на чиста и здрава кожа. Знаем, че това е мисия, която изисква информираност и ежедневна отдаденост и се надяваме да сме от полза.
Нека подчертаем още в началото – консултацията с добър дерматолог е абсолютно задължителна в случаи на тежко и среднотежко акне. В тези случаи само комплексният подход гарантира успех, а самодейният подбор на хранителни добавки или козметични продукти може да доведе до задълбочаване на проблема.
Започваме, разбира се, с бялата глина (хума, каолин) – тя е традиционно средство срещу проблемна кожа още от Древен Египет. Маската с глина два пъти седмично била един от многобройните ритуали за красота на Клеопатра. В днешно време глината има трайно присъствие както в домашните разкрасителни процедури, така и в салоните за красота и СПА центровете. Причината за това е не само изключително лесната й употреба, но и безспорната й ефективност в абсорбирането на излишния себум, отстраняването на мъртвите кожни клетки и изчистването запушените пори, което ги смалява визуално и придава матиран и гладък вид на лицето. Глината има и друго предимство – богата е на минерални елементи като силиций, калций, магнезий, мед, желязо и калий, които носят допълнителни ползи за кожата. Силицият, например, е необходим на образуването на колаген и поддържа еластичността и плътността на кожата.
Цинк: категорични научни доказателства, които да подпрепят антиакнеичното действие на цинка, употребен самостоятелно, почти отсъстват. По подобен начин изглежда ситуацията и с оралния му прием. Въпреки това не можем да пренебрегнем множеството доволни дами, които се кълнат в благотворния му ефект. Той най-вероятно се дължи на противовъзпалителните свойства (по същата причина често се прилага при други кожки състояния като розацея и екземи), умението му да контролира производството на себум и баланса между „добри“ и „лоши“ бактерии.
Доскоро гликоловата киселина беше слабо известна и използвана предимно за специализирани процедури като химичен пилинг, които са сериозни козметични интервенции и изискват време за възстановяване. Това неудобство беше решено с появата на немалко продукти, формулирани за домашна употреба. Така гликоловата киселина доби заслужена популярност. Тя е вид алфа хидрокси киселина и като такава ексфолира кожата по химичен път – в началото това звучи притеснително, но според специалисти има по-мек ефект от неприятните последици, които можем да си навлечем с непремерената употреба на физически ексфолианти с твърди частици. Химичният пилинг се справя с неравна текстура, пигменти петънца (резултат от акне, излагане на слънце или възрастово обусловени) и стимулира производството на колаген.
Eкстрактът от зелен чай няма репутацията на съставка с агресивно действие срещу акнето, но би било незаслужено да го пренебрегнем. Той има изразени противовъзпалителни свойства и се справя със зачервявания и повишена чувствителност – те могат да са непрестанен спътник на дамите с чувствителна кожа, но могат да бъдат и резултат от употребата на агресивни продукти. Във всички случаи можем да се доверим на екстракта от зелен чай да възвърне спокойния, свеж и спокоен вид на лицето. Голямо предимство е и високото съдържание на катехини – мощни антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и преждевременното стареене.
Надяваме се този материал да ви беше от полза. Още за проблемната кожа може да прочетете тук, където коментираме специално разработената за мазна и проблемна кожа серия на М.Асам.
Момичета, някои от вас вече тестваха най-новия ни продукт. Други изразиха любопитството си, но се колебаят дали да го поръчат. С тази статия искаме да помогнем, като разкажем повече за него, за да прецените сами дали бихте имали полза. Става въпрос за Боди лифт гел – последното попълнение към доказано работещата антицелулитна серия на Кройтерхоф.
Боди лифт гел представлява лосион за тяло с фина крем-гел консистенция. Предназначен е за стягане на контурите на тялото, заглаждане на кожата и повишаване на нейната еластичност. Съдържа карнитин и специален фитокомплекс с мощно тонизиращо, дрениращо и липолитично действие.
Голямо предимство на боди лифт гела е термонеутралната му формула – той няма загряващ ефект, което го прави подходящ и за много чувствителна кожа. Може да бъде нанасян върху цялото тяло без дискомфорт за по-нежните зони като корема и вътрешната част на бедрата.
Боди лифт гел е чудесен избор за всяка жена, която би желала по-елегантен силует, но е особено добра опция за:
– бременни и кърмещи дами или други групи с повишена чувствителност;
– почитателките на сутрешни тренировки, които държат на бързо попиваща формула;
– започващите деня на високи обороти;
– търсещите целогодишна поддържаща грижа за стегната и гладка кожа.
Антицелулитното действие на Боди лифт гел се дължи на умело подбраната комбинация от карнитин и фитокомплекс от 7 растителни екстракта:
Гуараната (Paullinia Cupana Seed Extract) има високо съдържание на кофеин, който е известен противник на целулита, тъй като намалява подпухналостта и увеличава липолитичния ефект.
Гарциния Камбоджа (Garcinia Cambogia Fruit Extract) e любима добавка във формулите за редуциране на теглото заради умението й да стопира преобразуването на излишните въглехидрати в мазнини. Този ефект се дължи на активната съставка – хидроксицитрична киселина. Нейната ефективност е подкрепена от немалко източници – изследване на японски учени доказва спад в натрупването на висцерални (коремни) мазнини след 12-седмична употреба на екстракт от гарциния камбоджа.
Полски хвощ (Equisetum Arvense Extract) тушира възпалителните процеси и се справя със задържането на течности в тялото, поощрява синтеза на колаген и възстановяването на съединителната тъкан. Това благоприятства гладкия вид на кожата, тъй като намалява дълбочината и размера на неравните мастни депа, придаващи характерния вид на „портокалова кожа“.
Дрениращ ефект имат и кафявите водорасли (Fucus Vesiculosus Extract). При локално приложение се забелязва и видимо подобрение в плътността и еластичността на кожата, което ги прави чудесен избор за стягане на контурите на тялото.
Лимоновата трева (Cymbopogon Flexuosus Oil), бръшлянът (Hedera Helix Extract) и блатният тъжник (Spiraea ulmaria flower extract) са добре познати в традиционната медицина с множеството си приложения. Те имат и поддържаща роля в тази антицелулитна формула. Лимоновата трева оказва благотворно влияние върху влошеното кръвообращение, което е една от водещите причини за упорит целулит. Бръшлянът укрепва кръвоносните съдове, има противовъзпалително действие и спомага за освобождаването на мастните отлагания от клетките. Блатният тъжник e мек дрениращ агент с регенеративно действие. Това, с което е най-известен обаче, е силната си противовъзпалителна активност. Именно от това растение е изолирана ацетилсалициловата киселина, дала името на аспирина.
Може да намерите Боди лифт гел в аптечната мрежа или да поръчате директно тук.
Eдва ли има човек, който не е запознат със сериозните дългосрочни последствия от излагането на незащитена кожа под жаркото слънце. Най-вероятно вече сте чували и напълно верния израз „Слънцезащитата е най-евтиният и най-добрият антиейдж продукт, който може да намерите“. Затова в тази статия няма да ви убеждаваме във важната й роля, а ще коментираме някои от погрешните схващания по темата.
Нека обаче първо разясним обозначенията по опаковките:
SPF или слънцезащитен фактор е системата за измерване на защита от UVB лъчите. Системата, по която измерваме защитата от UVA в Европа, се изписва кратко като PPD (от английски – persistent pigment darkening*) и се обозначава с малко кръгче. То означава, че PPD e 1/3 от SPF фактора. За SPF50, което към момента е най-високата защита на европейския пазар, това означава PPD около 16. Винаги търсете и двете означения – така сте сигурни, че купувате продукт с широкоспектърна защита от слънцето.
„Купувам само SPF50, SPF30 е твърде слаб!“
Всъщност разликата между двата фактора е минимална – SPF50 блокира 98% от UVB лъчите, SPF30 блокира 97%, а SPF15 – 93%. С други думи – знаем колко е трудно да попаднем на точното козметично решение за защита от слънцето, което нашата кожа да хареса. И ако вече сте имали късмета да срещнете вашия продукт, не се притеснявайте да го използвате, защото е „само“ SPF30. Далеч по-важно е да го нанасяте всеки ден и в достатъчно количество, за да сте напълно защитени.
„Фон-дьо-тенът ми има фактор, нямам нужда от допълнителна слънцезащита“
Основният фактор за пълноценна защита от слънчевите лъчи е нанасянето на достатъчно количество от слънцезащитния продукт. Правилото е около 30 мл за тялото и ¼ чаена лъжица за лицето. Това е няколко пъти повече от количеството грим, което нанасяме на лицето си.
Друго, което трябва да имате предвид, е, че декоративната козметика рядко предлага защита срещу UVA, за разлика от специализираната слънцезащита.
„Искам тен и е по-безопасно да отида на солариум за 10 минути вместо да прекарам 4 часа на плажа“
Най-добрият вариант би било напълно да избягвате излагането на ултравиолетово лъчение. Но ако все пак трябва да избирате, правилното решение е да прекарате време на слънце. Причината за това се корени в разликата на дължината на вълните между UVA и UVB. Солариумите използват UVA лъчи – те съставляват 95% от ултравиолетовата радиация, която достига земната повърхност, и имат най-голяма дължина, съответно достигат до дълбоките слоеве на кожата. Тъй като зачервяването, което обикновено се причинява от UVB лъчите и действа като предупредителен знак, отсъства, бихте могли да се заблудите и да си помислите, че вреда върху кожата няма. Това обаче далеч не е така – уврежданията от UVA просто се случват по-дълбоко в кожата и със сигурност са сериозни – измененията в DNA, които водят до рак на кожата, петна от слънцето и фотостареене са само няколко примера.
И накрая нека си напомним да подхождаме отговорно и с любов към кожата си – тя ни е само една, а последствията от неглижирането й си проличават едва след години и са трудно поправими.
*Persistent pigment darkening е ин виво метод, който се използва за установяване на нивото на защита от UVA лъчи. Състои се в контролирано облъчване с дози UVA и се стреми към количествено измерване на отговора на кожата във времевия прозорец 2-24 часа след лъчението. Могат да се измерят показатели като: брой клетки със слънчево изгаряне, интензитета на зачервявания след повишаване чувствителността на кожата и др.
Всъщност: диета или начин на живот?
Момичета, и без да сме диетолози, всички знаем, че балансираното и здравословното хранене е доказано успешна стратегия за добър външен вид. Нещо повече – за разлика от строгите ограничения и пълното отричане на дадени продукти, то има потенциала да се превърне в режим на живот. Вярваме, че здравословното хранене трябва:
– да е просто и лесно, за да се впише в ежедневието ни неусетно;
– да дава на тялото ни необходимите хранителни вещества, за да се чувстваме и изглеждаме добре;
– да е вкусно, за да се наслаждаваме на храната и да очакваме с радост, а не с тревога или неприязън следващото сядане на масата.
В никакъв случай не отричаме ефективността на кето режима, нисковъглехидратното хранене, 90-дневната диета и др. Те дават доказани резултати за времето, в което се спазват. Именно тук е уловката – ако нямаме изградени навици, за да задържим постигнатата цел, много бързо ще се върнем към първоначалното положение. Това е добре познатият йо-йо ефект, който ни вкарва в порочния кръг на започването на диета, усещането за ограничения, които се потушават от радостта от напредъка, края на диетата, липсата на структура, която води до хаотично хранене, неизбежното връщане към предишния външен вид, обезсърчаване, усещане за загуба на контрол…
Можем да си спестим това, като придобием повече знания за храната и развием добри навици – те ще ни помогнат да избираме правилната храна интуитивно без да усещаме лишения. Ще можем да си позволяваме „прегрешения“ от време на време, защото – да си го кажем честно, момичета – на нас живот без вкусна италианска паста или разкошни десерти ни звучи направо ужасно!
За правилното хранене и митовете и легендите около него ще говорим тепърва, но сега искаме да ви запознаем с някои от храните, които ще окажат благотворно влияние върху фигурата ви и ще ви помогнат в борбата с целулита, както и предотвратяването му в дългосрочен план.
Кои са полезните вещества, които искаме да си набавим?
– Лецитин: той се намира в клетъчните ни мембрани и негова основна роля е да се грижи за здравето на черния дроб и да подпомага регенеративните процеси в кожните тъкани. Допълнителните здравни ползи включват понижаване на „лошия“ холестерол, подобряване на храносмилателния процес, успокояване и хидратация на кожата. Лецитин има в соята, яйцата, телешкия дроб, морските дарове, зелените зеленчуци като брюкселско зеле, спанак и броколи.
– Омега 3 мастните киселини неслучайно са изключително популярна хранителна добавка.
Те имат положителен ефект върху здравето на очите и сърцето, както и върху различни заболявания, свързани с наднормено тегло, например инсулиновата резистентност. Те са и ценен помощник в борбата с целулита, тъй като се борят с възпалителните процеси в тялото и негативните последици от тях. При наличие на възпаление в тялото се наблюдава влошена циркулация, натрупване на лимфна течност и подуване, които правят целулита много по-видим. Омега 3 мастните киселини решават този проблем. За да си ги набавите, консумирайте от по-мазните видове риба (скумрия, сьомга, херинга, сардини), ядки и семена. Ако решите да ги приемате под формата на хранителна добавка, заложете на масло от черен дроб на риба треска.
– Храни с нисък гликемичен индекс. Гликемичният индекс е относително означение на скоростта, с която тялото „преработва“ въглехидратите. Със сигурност сте чували за „бързи“ и „бавни“ въглехидрати – гликемичният индекс е именно разликата между тях. Храните с висок гликемичен индекс предизвикват рязко отделяне на високи нива инсулин. Това изпраща множество сигнали на тялото, но един от тях е спирането на разграждането на мазнините. Сами виждате връзката с борбата срещу целулита. Ако предпочитаме храни с нисък гликемичен индекс, ще успеем да контролираме отделянето на инсулин и няма да стопираме липолитичния процес. Такива храни са пълнозърнестите хляб и паста, повечето плодове, бобовите храни, зеленчуците без скорбяла, сладките картофи…
Определено можем да заключим, че антицелулитната диета е всъщност здравословен, лесен и разнообразен начин на хранене, който със сигурност ще даде положителен резултат в средносрочен и дългосрочен план.
Разбира се, по темата може да се каже още много. Надяваме се с тази статия да сложим началото на една поредица за здравословния начин на живот – не само отвън, но и отвътре.
Рано или късно всички се сдобиваме с тях: бръчките! Все пак таим надежда, че ще успеем да забавим появата им поне с мъничко, ако започнем с антиейдж козметика достатъчно рано. Веднага изниква въпросът: какво означава „достатъчно рано“?
Още около навършването на 25 години кожата започва да губи част от своята еластичност и способността си да задържа влагата, с което първите бръчици стават видими. Но възрастовият фактор далеч не е единственият, който трябва да вземем предвид. Процесът на стареене се влияе и от околната среда, ежедневният стрес, от режима на хранене и движение, от типа кожа и – разбира се – от козметичната грижа.
Не избягвайте антиейдж продуктите, защото ви е „твърде рано“ и смятате пачия крак, гневните и назолабиални бръчки за далечна перспектива. Голяма част от обозначената като антиейдж козметика всъщност е предназначена за всеки тип кожа, не само за зрялата. Защото, да го кажем направо – по-ефективна е борбата за запазване на здравия и младежки вид на кожата, отколкото за туширане на вече появилите се признаци на стареене. Разбира се, има някои съставки, които не са препоръчителни, преди да навлезете в третото десетилетие. Имайте едно наум и потърсете професионална консултация, ако сте хвърлили око на серум или крем с пептиди, ресвератрол или ретинол.
Как да започнем?
Продуктите, формулирани с хиалуронова киселина и растителни масла, които хидратират и подхранват, са от полза дори за млади момичета. Хиалуроновата киселина увеличава способността на кожата да задържа влага, което й се отразява изключително благоприятно – тя придобива онзи „сочен“, плътен вид, става по-свежа, еластична и силна. За максимален ефект продуктът, на който се спираме, трябва да съдържа хиалуронова киселина с различно молекулно тегло. Хиалуроновата киселина с ниско молекулно тегло стига до нивото на дермата, което й позволява да се бори активно със стареенето на клетките и фотооксидативния стрес. По-големите молекули пък се грижат за хидратацията и еластичността на повърхностния слой на кожата и повишават защитната и бариера. Така кожата е по-малко уязвима, по-здрава и сияйна.
Незаменимо оръжие на добрата антиейдж грижа е превенцията срещу ултравиолетовите лъчи и градското замърсяване. Изложени сме на вредни влияния всеки ден – слънчеви изгаряния, мръсен въздух, силен вятър, свободни радикали… Освен възможните неприятни последици за здравословното ни състояние, ултравиолетовите лъчи са първата причина за преждевременно стареене. Те унищожават колагена и еластина, основните градивни частици на съединителната тъкан. В резултат кожата губи свежест и сочност, отпуска се, а фините линии и бръчиците вече не са факт от необозримото бъдеще, а от днешния ден… Не бива да забравяме, че дори краткото излагане на слънце без добра защита води до поява на свръхпигментация и забавя процеса по обновление на клетките – кожата става с неравномерен тен и неравна повърхност.
И последно, нека припомним, че антиейдж грижата е комплексно понятие, много по-широко от избора и приложението на подходяща козметика. Да живеем антиейдж означава да се храним добре, да спим достатъчно, да спортуваме – малко неща са толкова полезни за кожата, колкото активното кръвообращение. И да пием вода, кожата ни я обожава. Такъв режим на живот, подкрепен от внимателно подбрана антиейдж козметична грижа е в основата на младата и сияйна кожа. Никога не е твърде рано да започнем.
В първата част на нашия план да прогоним целулита говорихме за трите най-важни оръжия в битката с него – достатъчния прием на вода, разнообразното хранене и усилията във фитнеса.
Не забравяйте да я прочетете, ако искате да знаете:
– любопитната теория на „дерматолога на звездите“ Хауърд Мурад, според когото липсата на хидратация в съединителната тъкан е основният фактор за видимия целулит;
– как увеличеният прием на лецитин и Омега 3 мастни киселини благоприятства не само външния ни вид, но и цялостното ни здравословно състояние;
– как заздравяването на мускулите в седалището и краката е дори по-важно от намаляването на мазнините с високоинтензивни кардио тренировки;
– най-добрите упражнения за стягане на бедрата и оформяне на дупе.
С тази статия ще добавим и последното оръжие срещу омразната портокалова кожа – ефективната козметика. Няколко години антицелулитната серия на Кройтерхоф е заслужен ваш любимец.
Причината е в умело подбраните съставки с доказано действие – карнитин, кофеин и екстракт от розмарин са само някои от тях.
Карнитинът е най-популярният фет бърнър във фитнес индустрията. Той представлява витаминоподобна аминокиселина, чието локално приложение като активна съставка в козметичен продукт значително допринася за целенасоченото действие в проблемните зони. С редовната му употреба се постига по-висока концентрация на карнитин в желаните места, което води до по-интензивни процеси на разграждане на мазнините и по-бързи и изразителни резултати.
Съвременната козметология счита кофеина за най-ефикасния агент за редуциране на мастните депа. Една от причините за избора на кофеин във формулата е изразеният му дрениращ ефект – способността да извлича водата от мастните клетки, което намалява техния обем и води до отслабване и стягане. Допълнително предимство е загряването на тъканите, което увеличава притока на кръв и допълнително стимулира разграждането на мазнините.
Розмаринът притежава силно антиоксидантно действие, тонизира кожата и стимулира процесите на клетъчно обновление. Способността му да ускори липолитичните процеси, тоест да подпомогне действието на кофеина и карнитина, го превръща в идеално допълнение в продукти за справяне с целулита, отпуснатата кожа и други подобни проблеми.
Есцинът е непозната за много дами съставка с извънредно благоприятен ефект върху цялостния вид на кожата. Този екстракт от див конски кестен е предназначен за укрепване на кръвоносните съдове. Знаете, че една от причините за поява на целулит е лошото кръвообращение и задържането на лимфна течност. Със способността си да заздравява капилярите, да активизира кръвообращението и да дренира тъканите, есцинът е отличителна съставка на антицелулитната серия на Кройтерхоф.
Към момента комплексната програма Кройтерхоф се състои от 3 продукта:
– Душ гел ексфолиант с фини пилинг частици, които почистват порите, премахват мъртвите кожни клетки и стимулират микроциркулацията. Дългосрочно това води до по-стегнати и гладки бедра и дупе. След душа кожата е идеално подготвена за следващите стъпки от антицелулитната грижа.
– Серум за интензивна антицелулитна терапия. Високотехнологичният патентован комплекс Liporedux редуцира мастните депа, дренира тъканите, активизира кръвообращението и синтеза на колаген. В допълнение, лецитин, пантенол и масло от лимонова трева подхранват, тонизират и хидратират. Нанасяйте с масаж за видим ефект след 14 дни.
– Антицелулитен гел с кофеин и карнитин във висока концентрация и загряващо действие.
Всеобщият любимец от серията е предназначен за поддържаща ежедневна грижа, попива бързо и има свеж аромат на лимонена трева.
Доверете се на антицелулитната серия на Кройтерхоф и я използвайте в съчетание с достатъчна хидратация и правилен хранителен и тренировъчен режим за максимум резултати.
Обикновено се приема, че комбинираната, мазна, нечиста кожа и проявите на акне са проблем на подрастващите момчета и момичета. Но много хора в зряла възраст също се борят със свръхпроизводството на себум, с разширените, лесно запушващи се пори, с честата поява на пъпки и комедони (черни точки). Около 25% от мъжете и 50% от жените между 20 и 40-годишна възраст споделят, че са имали подобен проблем в сравнително дълъг период от живота си.
Серията Clear Skin от немския бранд M.Asam се справя с този проблем, без да пресушава кожата, което я прави подходяща за всички възрасти. Проучване в немски изследователски център* доказва следните ефекти след 28-дневна употреба:
• Намаляване на пъпките (папули и пустули) с над 34%
• Намаляване на комедоните с 39,5%
• Намаляване на съдържанието на мазнина в кожата (измерване със себуметър преди и след експеримента) – 15%
• Висока поносимост дори от много чувствителна кожа
Серията Clear Skin се състои от 4 продукта, които може да прилагате заедно или поотделно – в зависимост от степента на проблема. Прочетете повече за тях, за да прецените сами как бихте могли да ги включите в козметичната си грижа.
Почистващият гел е предназначен за цялостно почистване на мазна и комбинирана кожа – той премахва грима, дневното замърсяване и излишния себум. Оставя порите чисти, а лицето идеално подготвено за следващите стъпки. Гелът съдържа алое, гликолова киселина, екстракт от гроздови семки, ментол и витамини. Гликоловата киселина е вид алфа хидрокси киселина, която действа като ексфолиант – тя отстранява мъртвите кожни клетки и стимулира регенеративните процеси. В дългосрочен план тя се отразява благоприятно върху неравния тен, фините линии и разширените пори.
Почистващият тоник Clear Skin е прецизно формулиран с цинк глюконат, биотин, екстракт от мая, допълнени от алантоин, кофеин, екстракт от див кестен и гроздови семки. Цинк глюконат е особено ценен като съставка в продукти за мазна и комбинирана кожа заради своето противовъзпалително действие. Биотинът неслучайно присъства във всяка формула за здрава кожа, коса и нокти – той участва в производството на колагена, който забавя стареенето и осигурява еластичност. Също известен като витамин В7, той подобрява кръвната циркулация и се справя с повяхналата вид кожа. Тоникът не съдържа алкохол и почиства, без да нарушава естествената киселинна мантия на кожата. Лесно може да бъде включен в козметичния арсенал на всеки тип кожа като предпазна мярка срещу възпаления и образуване на пъпки.
24-часовият крем изпълнява двете основи функции на грижата за комбинираната кожа – да съхрани влагата и да създаде надеждна антибактериална защита. Това е гарантирано благодарение на екстракта от зелен чай, масло от чаено дърво и цинк глюконат. Във формулата на крема са включени и биотин, витамин Е, лецитин, алое вера, масло от гроздови семки, екстракт от див кестен и пантенол, които поддържат кожата добре хидратирана, свежа и гладка. Кремът е в практична тубичка, което допълнително елиминира риска от замърсяване на продукта и разпространяване на бактерии.
Дълбокопочистващата маска с бяла глина е любим продукт заради интересната си консистенция. Въпреки че основната активна съставка е бяла глина, текстурата на маската е много приятна, кремообразна и нежна. Нанася се лесно и не изсъхва върху кожата, създавайки неприятно усещане за опънатост, така характерно за повечето почистващи маски с глина. Бялата глина почиства в дълбочина, абсорбира излишния себум и регулира омазняването.
След маската Clear Skin кожата е свежа и чиста, с матиран тен и фини пори. Тя е подходяща дори за чувствителна или суха кожа, която има нужда от нежно, но ефективно почистване.
* Резултатите са от серия тестове, проведени между 2007 и 2012 г. в Dermatest (Medical Research Company), Германия. Участниците в експериментите са хора от двата пола, на възраст от 17 до 50 години, страдащи от акне. При подбора се предпочитат хора с чувствителна кожа. Не е допусната друга терапия на акне както по време на експериментите, така и 4 седмици преди тяхното начало. Резултатите са усреднени.
Всеки ден кожата ни се сблъсква с вредни влияния от околната среда, замърсявания, грим или грешки в нашата грижа за нея, които пречат на защитната й роля. В тази статия искаме да наблегнем именно на тях – навярно ги допускаме абсолютно несъзнателно, но кожата ни често ни се „отплаща“ за тях с неравности, зачервявания или пъпчици. Кои са трите най-често срещани грешки, които можем да избегнем лесно?
Грешка №1: Не почистваме лицето достатъчно често.
Вероятно всяка от нас може да се сети за поне един случай, в който не намира сили за пълната процедура по почистване на лицето след прибиране в малките часове след страхотно парти. Със сигурност знаете колко вредно е това за кожата, тъй като точно през нощта деленето на клетките, тоест регенерацията й, протича най-ефективно. Остатъците от грим пречат на този процес – затова и повехналият вид и запушените пори на сутринта са напълно очаквано последствие.
Съществува погрешното схващане, че в дните, в които не сме ползвали грим, може да изплакнем лицето си само с вода. Това не е така – през деня върху него се натрупват замърсявания от околната среда, които се смесват с естествено отделяния от кожата себум. Тази устойчива комбинация не може да бъде отстранена само с вода – необходима е намесата на добро почистващо средство.
Грешка №2: Използваме неподходящ почистващ продукт.
„Скърцащо чиста кожа“ не е резултат, към който трябва да се стремим. След почистването кожата трябва да се усеща освежена и чиста, но не опъната, суха или раздразнена. На пазара се предлага огромно разнообразие – дали ще се спрете на гел, пяна, мляко или стик е изцяло ваш избор. Важно е да познавате своя тип кожа и да изберете продукт, който отстранява грима и почиства кожата ефективно, но не атакува естествената й бариерна функция. Повече за избора на правилен продукт може да прочетете в тази статия – в нея коментирахме различните типове измивни продукти, както и нашумелите в последните години методи – мицеларната вода и масленото измиване.
Грешка №3: Забравяме, че грижата не се изчерпва с почистването.
Почистването на лицето е абсолютна необходимост, но не бива да забравяме, че това е просто първата стъпка, чиято роля е да осигури чиста кожа, която е в състояние да абсорбира и да извлече максимална полза от последващата козметична грижа. Хидратацията е също толкова задължителна в дългосрочен план за здрава и красива кожа с младежки вид. На какъв продукт ще се спрете зависи изцяло от вашите предпочитания и нужди. При козметичен ритуал от няколко стъпки следвайте правилото „от течни към гъсти“ – това означава, че първо нанасяме продуктите с по-фина текстура и постепенно преминаваме към по-гъстите и богати формули. Може да започнете с тоник за лице – тук ви разказахме подробно за тонизирането, за неговата роля и за видовете тоници. Серумът, околоочният крем и други, по-непопулярни продукти не са задължителни, но в тях често са включени активни съставки, които ни позволяват да адресираме конкретни проблеми – пигментни петънца, тъмни кръгове, неравномерен тен. Накрая завършваме с подходящ дневен или нощен крем, който да хидратира в дълбочина и да предотврати загубата на влага.
Елиминирането на тези три грешки не е никак трудно и със сигурност ще направи кожата ни малко по-щастлива, а нас – по-уверени в добрия й външен вид!
Във всяка статия, в която се говори за вредата на екраните върху очите, неизбежно се дава съветът да се ограничи времето пред тях. Това безспорно е логично решение, но за жалост трудно приложимо. Все повече от нас прекарват целия си работен ден на компютър, а често и заниманията вечер включват екрана на телевизора или дисплея на телефона. Затова решихме да подберем няколко реалистични предложения, с които може да осигурите комфорта на очите си при продължителна работа с електронни устройства и да запазите нормалното зрение в дългосрочен план.
При продължителен престой пред компютър се развива така нареченият синдом на компютърното зрение. Това понятие обобщава добре познатите негативни последици като често главоболие, болки във врата, напрежение и сухота в очите и трудно фокусиране.
Очилата за компютър облекчават осезаемо тези симптоми благодарение на антирефлексното покритие на стъклата, което отстранява отразяването на светлината и намаляват напрежението в очите. В стъклата от ново поколение се вгражда и син филтър, който предпазва очите от вредното късовълново синьо лъчение, но същевременно пропуска полезната синя светлина в горната част на спектъра, която е от голямо значение за циркадния ритъм.
Видът и позицията на електронното устройство също са от голямо значение за комфорта на очите. Специалистите имат единодушно становище – телевизорите и стационарните (десктоп) компютри, както и лаптопите с голям екран са за предпочитане пред малките лаптопи, таблетите и телефоните. Причината за това е, че втората група устройства се държат твърде близко до очите, което налага фокусиране на неестествено близко разстояние. Дългосрочно това би могло да доведе до конвергенция (събиране на очите) или до развитие на т.нар. конвергентно късогледство. Този риск е по-висок при децата, които по природа са далекогледи, съответно напрежението да фокусират наблизо е по-високо.
Чест проблем при заседяване пред електронни устройства е изсъхването на очите, тъй като неволно намаляваме честотата на мигане – процесът, който се грижи за естественото овлажняване на окото. Появява се усещане за чуждо тяло, зачервявания и сърбеж. Добра идея е да използваме капки за очи, но е важно да имаме предвид препоръката на офталмолозите и да се придържаме единствено към „изкуствени сълзи“. Те не бива да се бъркат с лекарствените препарати срещу различни очни заболявания – приложени на здрави очи, те биха могли да причинят повече вреда отколкото полза.
Можем да подпомогнем нормалното зрение в дългосрочен план с подходяща хранителна добавка, която съдържа лутеин и зеаксантин. Това са макулни каротеноиди, които действат като защитен филтър на макулата (централната част на ретината) срещу вредната синя светлина. Именно това е частта от окото, която отговаря за централното зрение и която се уврежда необратимо в течение на времето. Макулните каротеноиди се срещат и в хранителни източници, но заради недостатъчното количество, характерната им нестабилност и топлинната обработка не можем да знаем дали усвояваме необходимото количество. Лесен и сигурен начин да си набавим необходимите нива на лутеин и зеаксантин е именно с хранителна добавка с високо качество. Визикод съдържа патентования комплекс Lutemax2020® с лутеин и зеаксантин в точното съотношение, в което се срещат и в естествените хранителни източници – 5:1. Специална технология OmniBead™ капсулира каротеноидите в липофилни капсули, което гарантира висока стабилност и пълноценно усвояване.
Визикод за деца над 12 години и възрастни е под формата на сашета с разтворим прах за приготвяне на вкусна напитка. Визикод Сироп за очи е предназначен за деца над 3-годишна възраст, тъй като е в приятна течна форма и плодов вкус.
Чесънът е едно от онези добре познати и обичани средства от народната медицина, на които се приписват почти магически свойства. Освен заради многобройните му здравни ползи, чесънът се цени и заради благотворното си действие върху косата. В почти всяко семейство има някоя домашна рецепта с чесън – против косопад или пърхот, за растеж, за укрепване на косата…
По всичко изглежда, че той съумява да оправдае големите очаквания. Ефективността му при редица проблеми се дължи на алицина – това е вещество, което се образува при смачкването на скилидки чесън. Той е причина и за силния мирис и лютивия вкус на чесъна. Алицинът има силни противъзпалителни и противогъбични свойства, с които оказва благотворно влияние при лечение на пърхот и сърбеж по скалпа. Той стимулира кръвообращението и така допринася към заздравяването на корена и цялостната структура на косъма – жизненоважни фактори при борбата с косопада.
Чесънът съдържа и 17 вида аминокиселини и редица благоприятни за косата минерали – сяра, желязо, калций, калий, магнезий, цинк и фосфор.
Практики на домашно лечение с чесън
Най-популярният вариант е прякото приложение – скилидка чесън се втрива в корените, оставя се да подейства и косата се измива. Проблемът е, че скалпът задържа мириса на чесън, а измиването с шампоан не успява да го отстрани напълно. Хората с по-чувствително обоняние ще могат да го доловят, което съвсем обяснимо притеснява някои дами и те решават да заложат на друг метод. На помощ идва добре позната бабина рецепта за здрава коса – комбинация от свинска мас, газ, ракия, жълтък, мед и чесън. Заклетите й почитателки се кълнат в невероятни резултати, но и тя има своите негативни страни – свинската мас и газта понякога са трудни за намиране, измиването на маската не е особено лесно и може да наложи употребата на дълбоко почистващ шампоан, който е и по-агресивен към косата. Разбира се, като всяка домашна маска тази също изисква време – това е друга причина, която налага търсене на по-удобна и бърза алтернатива.
Кройтерхоф Шампоан с чесън и фитокомплекс е извънредно лесен начин да се възползвате от свойствата на чесъна без изброените „странични ефекти“. В състава ще намерите и екстракти от бяла коприва, кресон, бръшлян, лайка, репей, бял бор и арника. Тези растения имат дългогодишна репутация като подпомагащи здравата и силна коса – копривата се използва за блясък; кресонът се цени заради невероятното си изобилие от витамини и минерали; отвара от бръшлян се прилага при косопад и за сгъстяване на косата; лайката има успокояващо действие. Корените от репей имат много приложения, измежду които подхранване на изтощена коса и мек противопърхотен ефект; белият бор е подходящ за склонна към омазняване коса, а противовъзпалителните свойства на арниката се отразяват благоприятно на скалпа.
Активните съставки стимулират корените на косата, контролират секрецията на себум и се справят с косопада. Косата е здрава и силна. Допълнително предимство са леката формула, която позволява ежедневна употреба, и добрата цена – Кройтерхоф Шампоан с чесън и фитокомплекс може да бъде намерен във всяка българска аптека на цена около 11 лв за опаковка от 500 мл
Почистващото средство за лице вероятно е най-използваният продукт от бялата козметика. Независимо от възрастта, типа кожа или предпочитанията към грим, разумната дама знае колко е важно да почиства лицето си. Така се отстраняват натрупаните през деня замърсявания, себум, мъртви кожни клетки, което позволява на кожата да диша, да приема и задържа достатъчно влага и да бъде устойчива на бактериални инфекции, съответно здрава и без акне.
Някои от вас със сигурност вече имат любим продукт за почистване, други – все още го търсят. В тази статия искаме да насочим вниманието ви върху няколко фактора, които да съблюдавате при избора, както и върху различните методи, които може да използвате.
Различните видове измивни продукти
Тенденциозно се е оформило схващането, че измивният гел се използва при нормална и мазна кожа, докато почистващото мляко е най-щадящата опция, препоръчителна за суха или чувствителна кожа. Реална обосновка за това твърдение обаче няма – дали ще използвате гел, мляко или пък пяна зависи изцяло от личните ви предпочитания, а конкретен продукт може да изберете по състав и по крайния резултат.
Много дами се оплакват, че изпитват усещането за чистота единствено при употребата на гелообразна формула, но същевременно именно тя е тази, която най-често им причинява сухота и опъване. Ако и вие принадлежите към тази група, насочете се към безсулфатни гелове или към такива с неутрално pH, например този – той ще остави кожата ви чиста, освежена и еластична.
Маслено измиване
Масленото измиване всъщност е първата част от двустъпковия измивен метод, за който научихме от Азия и по-конкретно – от вечно младите южнокорейки. Той е разбработен с цел да отстрани грима ефективно, след което да почисти самата кожа и да я подготви за пълноценно усвояване на активните съставки на последващите тоник, есенция, серум и хидратиращ крем.
Масленото измиване работи на принципа „подобни разтварят подобни“. Себумът е естественото „олио“ на кожата ни, което през деня се смесва с външните замърсители. Важно е тази комбинация да бъде отстранена в края на деня – сигурен начин да успеем въпреки нейната устойчивост е да използваме масло. То почиства лицето изключително деликатно без необходимост от силна физическа намеса (търкане, втриване, натискане), която в дългосрочен план причинява преждевременно стареене. Масленото измиване е подходящо и за комбинирана кожа – причината за това е, че свръхпроизводство на себум се дължи именно на отнемането на естествените масла на кожата (така нареченото „премиване“). Маслото ще подхрани кожата в дълбочина и така необходимостта от компенсация с допълнително отделяне на себум се премахва. Важно е да изберете масло с нисък комедогенен индекс – рициново масло, например. Маслото от жожоба и зехтинът са добър избор за всеки тип кожа.
Ами мицеларната вода?
Мицелите, откъдето идва и името на този продукт, по същество са молекули, съставени от повърхностно активни вещества с хидрофилен и липофилен полюс. При сблъсък с неразтворима мазнина (себум и замърсявания), тя е уловена от липофилната „опашка“ на мицела и затворена във вътрешността му. За да избегнем изсушаването и преждевременното стараене на кожата, трябва да изберем мицеларна вода без алкохол и парфюм, както и да избягваме прекалено силен натиск, когато я почистваме с тампон за грим.
Срещат се доста разнопосочни мнения относно необходимостта от изплакване на лицето след употреба на мицеларна вода – истината е, че това зависи както от вложените почистващи вещества, така и от личното усещане. Погледнете опаковката, прочетете упътването за употреба. Ако продуктът е „без отмиване“, но Вие все пак имате потребност да използвате чиста вода – направете го и подсушете деликатно. В крайна сметка най-важно е да се чувстваме комфортно в кожата си.
С идването на пролетта все по-често се замисляме и за лятото, за дългите слънчеви дни, за коктейла на плажа или за трупането на бронзов тен край басейна. В тези картинки на пълно безгрижие често се прокрадват и разни вътрешни несигурности, които пречат на пълноценната наслада. За много от нас такава несигурност е омразният целулит. Добрата новина е, че все още имаме достатъчно време, за да вземем мерки – при това такива, които ще доведат до дългосрочен резултат и цялостно подобрение в начина ни на живот.
Да започнем с нещо, което на всички със сигурност ни е омръзнало да чуваме, но е абсолютно задължителна част в борбата с целулита – хидратацията, или иначе казано – приемът на вода. Съществува любопитна теория на дерматолога Хауърд Мурад, който се грижи за блестящия външен вид на звезди от ранга на Никол Шерцингер и Дженифър Лопес. Според него целулитът не е свързан с количеството мазнини в тялото, а с недостиг на вода. Липсата на хидратация в съединителната тъкан позволява на мазнинните клетки да мигрират към повърхността на кожата и да бъдат видими. При достатъчен прием на вода съединителната тъкан е добре хидратирана и „сочна“ и те биха „потънали“ в нея, елиминирайки добре познатия неравен вид на кожата.
Вторият извънредно важен компонент е правилният хранителен режим. Разбира се, всички знаем, че трябва да избягваме стандартните вредни храни – твърде много тестени изделия, мазни храни, газирани напитки. Но ако говорим за установяване на хранителни навици, които да окажат трайно и дългосрочно влияние не само върху външния вид на дупето и бедрата, но и върху цялостното ни здравословно състояние, то нещата стигат доста по-далеч. Отбягването на определени храни не е достатъчно – необходимо е целенасочено да увеличим консумацията на други, за да си набавим необходимите дози от различни полезни вещества с благотворно въздействие. Едно такова вещество е лецитинът – той се намира в клетъчните мембрани и неговата основна роля е да подпомага регенеративните процеси в кожните тъкани. Източници на лецитин са яйцата, соята, зеленчуци като зеле, карфиол и броколи, спанак, ябълки. Омега 3 мастните киселини, които се намират в ядките и рибата, също са ценен помощник в борбата с целулита, тъй като се борят с възпалителните процеси в тялото и негативните последици от тях.
Последният, но със сигурност не по-малко важен процес е добре построеният тренировъчен режим. За съжаление, разходките не са достатъчни, въпреки че всички усилия да преборим застоялия начин на живот и да се движим повече са добре дошли. Ако все пак предпочитате именно тях, препоръчаваме да изберете ходене по наклон от поне 10 градуса – навън или на бягащата пътечка във фитнеса. По този начин натоварването за ставите е по-малко, а за мускулите на дупето и краката – по-голямо. Стремете се към бързо ходене с темпо от 5-6 км/ч.
Когато целулитът е съчетан с наднормено тегло, отслабването определено помага за намаляване на портокаловата кожа. Подходящи тренировки са високоинтензивните кардио програми или групови занятия като зумба, боди фит, спининг, нашумелите напоследък канго джъмпс. Те са чудесна идея за дами, които не обичат да тренират сами. Намаляването на мазнините само по себе си обаче не е гаранция за гладко дупе и бедра. Необходимо е да „активираме“ мускулите в седалището и да ги заздравим – това ще доведе до равномерно разпределение на слоя телесни мазнини над тях, а с това – и до изглаждане на повърхността на кожата.
Някои от упражненията, които ще ни помогнат в това начинание са клекове, напади назад, мост, магарешки ритници. Те могат да се изпълняват и само със собствено тегло, но ние препоръчваме да включите и тежести. Така не само ще изгладите кожата, но ще се сдобиете и с по-стегнати бедра и заоблено, добре оформено дупе.
Пожелаваме ви успех!
С наближаването на сезона на косопада започваме да посягаме към проверените във времето помощници. За съжаление обаче косопадът е не само сезонен, а все по-често е неприятен ежедневен проблем, с който се сблъскват и двата пола. Наследствена обремененост, хормонални смущения и – разбира се, бичът на съвремието – стресът, са сред основните причини, поради които започваме да виждаме застрашително увеличаващо се количество коса на тоалетката, на мивката или под душа.
Ситуацията става направо катастрофална, когато този проблем е в комбинация с другото разпространено състояние на косата – пърхота. Неприятните бели люспички се появявят при прекомерно забързан цикъл на обновление на кожата. В такива случаи той протича за 6-7 дни вместо за обичайните около 28 и все още неузрели клетки се отделят от скалпа в голямо количество, като се слепват в по-големи комплекси. Това може да се дължи на много причини – две от най-разпространените са гъбична инфекция, която променя киселинния баланс на скалпа и предизвиква отделяне на клетките, и кожно състояние като себорея, псориазис или лишеи. Все по-често се среща и пърхотът, причинен от продукт за коса – шампоан или стилизант, тъй като те могат да предизвкат прекомерно изсушаване или просто алергична реакция.
Да се справим с единия проблем не е лесно. А с двата едновременно – извънредно обезсърчаваща мисия! Методите и препоръчваните продукти често се изключват взаимно, освен това са времеемки или неудобни. Накрая се оказва, че спираме да ги прилагаме и това е напълно обяснимо – за да използваме даден продукт дълготрайно, той трябва безпроблемно да се „вмъкне“ в ежедневието ни, да е лесен, удобен и бърз за употреба.
Безспорно, най-удобният продукт би бил шампоанът. Така или иначе всички мием косата си редовно и винаги се стараем да избираме възможно най-подходящата хигиенна грижа за своята коса според нейния тип и конкретни нужди. Но има ли шампоан, който е достатъчно ефективен да се справи с пърхота и да неутрализира косопада, без изтощава и бездруго отслабената коса?
Има и сега ще обясним защо да се доверите именно на него:
Кройтерхоф Шампоан с кофеин двоен ефект ефективно неутрализира пърхота и противодейства на косопада.
Главна активна съставка в шампоана е кофеинът. Научни източници потвърждават неговия благотворен ефект срещу загубата на коса. Той стимулира производството на aденозин трифосфат (eсенциален енергиен източник в клетката), който помага на космените фоликули в активно растящата им фаза и противодейства на смаляването им. Това е от изключителна полза и за мъжете, и за жените. От една страна, кофеинът възпрепятства последиците от мъжкия хормон дихидротестостерон, който е главният виновник за наследствения косопад. От друга страна, кофеинът успешно се справя и със сезонния, хормоналния и стресово обусловения косопад, които са основно дамски проблем. Допълнителна полза е засилването на кръвообращението, което съдейства за израстването на нова коса – здрава, силна и витална.
Противопърхотният ефект на Шампоан с кофеин двоен ефект се дължи на Piroctone Olamine. Това e съвременен, безопасен противопърхотен агент с почистващо, успокояващо и антимикробно действие. Немските технолози го предпочитат пред масово използвания в козметичните препарати 1% Zinc Pyrithionе заради по-високата му антимикотична (противогъбична) способност, съчетана с висока поносимост и осезаемо по-лесно разресване на косата след употреба.
В допълнение, шампоанът съдържа и витамин В3, който подкрепя противокосопадната му функция и стимулира растежа. Витамин В5 подхранва, поддържа косъма еластичен и предпазва от изсушаване, накъсване и цъфтеж.
Ще намерите Кройтерхоф Шампоан с кофеин двоен ефект в аптеките или на www.bionat.bg
В разгара на грипния сезон сме. Тъй като инфекциите на горните дихателни пътища се разпространяват по въздушно-капков път, а повечето от нас прекарват по-голямата част от деня си в затворени пространства с други хора, стремглавото повишаване на разболелите се не е изненадващо.
Кои са местата с повишен риск от инфекция?
Обществен транспорт: Всекидневно хиляди ученици и работещи използват градски транспорт, като в пиковите часове човекопотокът е изключително висок. Кихането и кашлянето – дори „дискретното“ (в шепа) в подобна среда е почти сигурна рецепта за заразяване на околните.
Учебни заведения: Болните ученици са постоянно явление, особено в долните класове, когато отсъствието на детето от училище би означавало важни пропуснати уроци и необходимост от почивен ден за родителя.
Магазини: Дългите опашки след края на работния ден са познати на всички ни. Неизбежно е да се намерят заболели – и сред клиентите, и сред обслужващия персонал.
Чакални: Чакането пред кабинета на лекаря е необходимо зло. Дори когато сме в ролята на придружители, рискуваме да се заразим от останалите пациенти.
При пътувания: Повечето хора се оплакват от здравен дискомфорт при пътуване и различни смущения. В сезона на вирусите рискът се увеличава.
На различни събития, например фирмени обучения и семинари, от които не се допуска отсъствие, или концерти, които чакаме от месеци и не искаме да пропуснем заради разболяване.
Какво да правим?
Най-добре, разбира се, би било въобще да не се разболяваме. Как да го постигнем обаче?
Често прилаган вариант е с имуностимулатори, които предвидливо сме започнали да приемаме още преди началото на грипния сезон. Само че в пиковия сезон на грипа често се налага и допълнителна подкрепа. Не бива да пропускаме и факта, че доста хора не могат да приемат имуностимулатори – например заради автоимунно заболяване, при което те са противопоказни.
И ето тук на помощ идва Медистус Антивирус. Медицинското изделие, произведено в Германия, е под формата на таблетки за смучене и предлага напълно натурална и надеждна защита. Действа превантивно или още при първата поява на характерните симптоми.
С помощта на растителни полифеноли (мощни антиоксиданти) и гума арабика той изгражда здрава и стабилна механична бариера и така предотвратява навлизането на вируси и бактерии в телесните клетки и по-нататъшното им размножаване. Тъй като активните съставки са от напълно естествен (растителен) произход с клинично доказана висока ефективност и безопасност, Медистус Антивирус е подходящ и за най-деликатните групи пациенти – възрастните хора с крехко здраве, децата над 6 годинки, бременните и кърмещите жени. Продуктът не съдържа захар, глутен или лактоза и може да бъде употребяван от диабетици или от хора с алергии към тези съставки.
Медистус Антивирус поддържа естествената бариерна функция на лигавицата на устната кухина и фаринкса и облекчава кашлицата или сухата кашлица. Изцяло физическото му действие изключва развитие на резистентност към него или непоносимост от организма.
Добра идея е винаги да имате таблетка Медистус Антивирус под ръка, за да се защитите от вируси и бактерии – особено на местата с повишен риск от инфекция.
Арниката или Arnica montana, планинска арника, е дар от природата, който носи закачливия прякор „билката на планинарите“ напълно основателно – тя расте на надморска височина от 600 до 3000 метра! Първите сведения за лечебната сила на арниката датират от началото на 16-ти век. Тя се използва в традиционната медицина на народите от Централна Европа, Скандинавския полуостров, Карпатите, Сибир и Южноамериканските Алпи. Ценена е заради своето противъзпалително и болкоуспокояващо действие, способността си да намалява отоците, да стимулира кръвообращението, да лекува екземи и изгаряния.
Важно е да се знае, че арниката е токсична при орален прием – затова хомеопатията, която много разчита на арниката, я ползва само в изключително ниски концентрации.
Локалното приложение на екстракт от арника, от друга страна, е напълно безвредно, много ефикасно и по тази причина – силно разпространено. Арниката е едно от онези изпитани и многофункционални средства, които заслужават видно място във всяка домашна аптечка.
Арниката може да бъде приложена в широк спектър от ситуации. В туристическата раница тя се превръща в ценен помощник на запалените планинари в случай на навяхване. Сноубордистите, скиорите и практикуващите подобни спортове, които се характеризират с по-висок риск от наранявания, могат да използват арника в случай на падане, за да разнесат образуваните кръвонасядания и да облекчат натъртванията. Но и любителите спортисти не са защитени от травми – разтегнати сухожилия се получават и при трениращите във фитнес, практикуващите йога, гимнастика, лека атлетика и т.н.
Арниката може да бъде от полза и на майките – например, в периодите на прохождащи деца, които все още нямат усещане за пространство и често се блъскат в различни предмети, или при по-големите, които се връщат със синини от училище или от деня, прекаран в игра навън, в каране на колело или скейтборд. Екстрактът от арника успешно намалява подуванията, помага за бързото разнасяне на синините и облекчава дискомфорта.
Тези от нас, чиято работа изисква дълги часове „на крак“, познават неприятното усещане от обаждащи се мускулни или ставни болки, а седящите по-продължително време често се оплакват от изтръпване и нарушаване на подвижността. Арниката успешно противодейства и в тези случаи.
Вече 15 години на българския пазар е Билков мехлем с екстракт от арника на реномирания немски производител АSAM. Високата ефективност, приятната текстура и нежния аромат на продукта си спечелиха многобройни верни почитатели. Едно от големите предимства на този мехлем е отсъствието на камфор – почти задължителна съставка в различни билкови продукти, предназначени за масаж на врата, раменете, гърба или кръста. Това означава, че ако Ви е необходимо дискретно средство за облекчаване на дискомфорт във врата например, можете спокойно да ползвате продукта без да се притеснявате, че минаващият край вас колега ще сбърчи нос заради острото ухание.
Билковият мехлем с екстракт от арника може да се закупи в голяма икономична опаковка от 250 мл., която да се съхранява вкъщи, и в практична разфасовка от 100 мл., която не отнема ценно пространство в туристическата раница, в дамската чанта или в чантата на детската количка. Така сте подготвени за всякакви ситуации.
С напредването на годините неизменно се променяме – не само вътрешно под формата на богат житейски опит, но и външно. И докато фините линии около очите и устните са знак за многобройните поводи за усмивки, зрялата кожа се сблъсква и с някои по-неприятни проблеми:
С времето кожата ни губи способността да отделя себум – той е съставен от триглицериди, восъчни естери, сквалан и мастни киселини. Неговата роля е да действа като бариера между лицето ни и околната среда, да предпазва от загуба на влага и от бактериални инфекции.
Последствията от излагането на ултравиолетови лъчи се натрупват и в по-напреднала възраст често се сдобиваме с неприятни тъмни петънца. По-опасното обаче е оксидирането на свободните кислородни молекули, което създава свободни радикали, отговорни за нарушаването на колагена и на ДНК структурата на клетката.
Появяването на бръчици и отпускането на контура на лицето и шията се дължат на намаленото производство на колаген. Колагенът е протеин, който се съдържа в мускулите, костите, сухожилията и кожата – неслучайно името му идва от гръцката дума κολλα, която означава лепило – неговата функция е слепваща и поддържаща. Колагенът и еластинът работят заедно, за да осигурят на кожата еластичност.
Какви мерки можем да вземем?
Промяната започва отвътре навън. За правилния начин на хранене, намаляването на стреса и отказването от вредните навици може да се каже много, но ще го оставим за следваща статия.
Фокусът тук е върху високоефективните козметични съставки, които доказано помагат на зрялата кожа да изглежда по най-добрия начин. Ето какво предлага немската козметична линия Vinolift на взискателната дама с такава кожа:
Олигопроантоциадините (или накратко ОРС) са част от екстракт от гроздови семки и люспи (от швейцарско Пино Ноар), който намалява бръчиците и фините линии и предотвратява образуването на нови. Олитопроантоцианидините са 50 пъти по-силни антиоксиданти от витамин С и 20 пъти по-силни от витамин Е.
Ресвератролът атакува свободните радикали, ускорява регенерацията на клетките, съдейства за по-равен тен и предпазва от ултравиолетовата радиация. Освен като ефективен антиоксидант ресвератролът е известен преди всичко като активатор на сиртуини, познати още като „ензими на младостта“. С активирането на сиртуините в клетката протичат редица защитни механизми, които поддържат кожата млада.
Стволовите клетки от грозде се извличат от все още неузрелия плод. Те се характеризират с мощно антиоксидантно действие заради изключително високото ниво на полифеноли в тях. Освен това стволовите клетки представляват и безупречна „транспортна система“, която идеално съхранява ценните антиоксиданти и ги доставя директно в кожата за ефективно противодействие на свободните радикали.
Пептидните комплекси (вериги протеини с различна дължина) имат много различни функции – някои от тях възпрепятстват невротрансмитера ацетилхолин. Именно на принципа на блокиране на неволеви мускулни движения, които образуват бръчици, е измислен ботоксът. Други пептиди участват в синтеза на колаген и по този начин подпомагат еластичноста на кожата, трети пък транспортират полезни вещества и улесняват регенерацията на клетките.
Продуктите от серията Vinolift са обогатени и с ценни растителни екстракти, витамини и специално подбрани за зрялата кожа благородни масла. Можете да изберете между пет продукта:
Vinolift Стягащ крем за лице противодейства на свободните радикали и намалява появата на бръчки и фини линии. Благодарение на ценните съставки от грозде, маслото от вечерна иглика и маслото от гроздови семки кожата е видимо по-гладка, стегната и млада.
Vinolift Специален нощен крем подхранва в дълбочина. Маслата от арган и макадамия осигуряват добре отпочинал и „сочен“ вид на сутринта.
Vinolift Ремоделиращ серум за лице се грижи за стягането на контурите на лицето, шията и деколтето. Представлява луксозна комбинация от масла, която е специално предназначена за зряла кожа. Добавен е сквален, мощен антиоксидант, който също така засилва синтеза на колаген. Така кожата е по-еластична, видимо подмладена и съживена.
Vinolift Околоочен серум се грижи за деликатния околоочен контур с хиалуронова киселина и коензим Q10. Редовната му употреба осигурява свеж и сияен вид, с видимо по-малко бръчици.
Vinolift Околоочен крем е комбинация от луксозни масла, пептиди, хиалуронова киселина и стволови клетки от грозде. Богатата и подхранваща формула видимо намалява дълбочината на бръчките и уплътнява зоната около очите за по-здрава и подмладена кожа.“
Може да изберете и закупите вашия продукт от тук.
