Παραγωγοί
Οδηγός προϊόντων
Λύσεις για
Καρνιτίνη
Καρνιτίνη

Η καρνιτίνη (L- Καρνιτίνη) είναι σίγουρα το πρώτο πράγμα που θα σας συνιστήσει ο προσωπικός σας γυμναστής ως συμπλήρωμα στις ασκήσεις για μειώση του υπερβολικού βάρους. Και αυτό είναι πολύ λογικό – η καρνιτίνη είναι φυσικό και εξαιρετικά αποτελεσματικό fat-burner, το οποίο είναι απόλυτα αβλαβές (φυσικά, αν η κατανάλωση είναι στις επιτρεπτές δόσεις).


Αλλά η καρνιτίνη δεν είναι μονό σύμμαχός μας στη μάχη για την απώλεια βάρους παρ’ όλο που αυτός είναι ο πιο γνωστός της ρόλος. Είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα από σοβαρές ασθένειες, διεγείρει τις λειτουργίες του εγκεφάλου και τη μνήμη, επιβραδύνει τη νόσο του Alzheimer, προστατεύει από εκφύλιση των νευρώνων, διατηρεί την καλή όραση. Όταν η ποσότητά της στο σώμα μειωθεί, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση. Με λίγα λόγια, η καρνιτίνη είναι ανεκτίμητα χρήσιμη για τους ενηλίκους. Αλλά όχι μόνο – στα παιδιά διεγείρει τη διανοητική δραστηριότητα και τη φυσική αντοχή και είναι εξαιρετικό μέσο για να ξεπεραστούν η κούραση και η εξάντληση.


Η καρνιτίνη είναι προϊόν βιοσύνθεσης – τα σώματά μας τη παράγουν από τα απαραίτητα αμινοξέα λυσίνη και μεθειονίνη με βιταμίνη Γ, Β3, Β12, φολικό οξύ και σίδηρο. Την ανακάλυψαν το 1905 όταν οι Ρώσοι επιστήμονες Gyulevich και Klimberg την εκχύλισαν από κόκκινο κρέας. Αυτό σημαίνει ότι εκτός με βιοσύνθεση προμηθευόμαστε καρνιτίνη και από τη τροφή. Μεγαλύτερες ποσότητες καρνιτίνης παρέχουν το κρέας του κριαριού, το αρνί και το μοσχάρι. Ακολουθούν το κοτόπουλο και το χοιρινό. Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν πολλή λίγη καρνιτίνη ενώ στα φυτά σχεδόν δε βρίσκεται. Γι’ αυτό και στους χορτοφάγους συνίσταται συχνά να λαμβάνουν επιπρόσθετα την πολύτιμη ουσία.


Τι κάνει η καρνιτίνη; Αυτή μεταφέρει τα λιπαρά οξέα στα μιτοχόνδρια όπου αποθηκεύεται η ενέργεια των κυττάρων. Αυτό είναι το μοναδικό σημείο όπου καίγεται το λίπος και μετατρέπεται σε ενέργεια. Για να ξεπεραστεί η εσωτερική κυτταρική μεμβράνη κάθε μόριο λίπος πρέπει να συνδυαστεί με ένα μόριο καρνιτίνη. Στα κύτταρα τα λιπαρά οξέα αλληλεπιδρούν με το οξύγονο (οξειδώνονται, καίγονται) και μετατρέπονται σε ενέργεια. Μετά από τις μεταβολικές διεργασίες η καρνιτίνη συνδέεται με τα τοξικά απόβλητα και τα βγάζει από τα κύτταρα. Έτσι το όφελος από τη καρνιτίνη γίνεται διπλό.
 
Η επιπρόσθετη εσωτερική λήψη καρνιτίνης (κάψουλες ή υγρό) συχνά συνοδεύει τις δίαιτες και τις ασκήσεις για απώλεια βάρους. Χάρη σ’αυτή, το σώμα καίει τα λύπη για να παράγει ενέργεια, οι μύες ενισχύονται, οι πόνοι μετά από αθλητικές δραστηριότητες είναι πολύ λιγότεροι.
 
Είναι γνωστό ότι η καρνιτίνη έχει πιο αποτελεσματική δράση σε συνδυασμό με έντονη σωματική δραστηριότητα. Φτάνει στην αιχμή της 3-6 ώρες μετά από λήψη από το στόμα και γι’ αυτό η δόση καρνιτίνης πρέπει να ληφθεί 3-4 ώρες πριν την προπόνηση.


Η καρνιτίνη χρησιμοποιείται εξωτερικά ως συστατικό καλλυντικών προϊόντων για απώλεια βάρους, σφίξημο και αντικυτταριτιδική θεραπεία. Τέτοια προϊόντα είναι εξαιρετικό συμπλήρωμα στην υγιεινή διατροφή και στις αθλητικές δραστηριότητες. Έτσι επιτυγχάνεται υψηλότερη συγκέντρωση καρνιτίνης στις προβληματικές περιοχές, οι διαδικασίες πέψης του λίπους είναι πιο εντατικές και τα αποτελέσματα – πολύ γρηγορότερα.